Assertiviteitstraining

Heb je het idee dat mensen steeds over je heen walsen? Dat ze gebruik van je maken, dat je dingen tegen je zin in doet? Dan is deze training is voor jou!

Tijdens deze Assertiviteitstraining pakken we diverse onderwerpen aan, oa:

  • Grenzen ontdekken en nagaan hoe je merkt dat iemand over je grens gaat
  • Grenzen (leren) aangeven
  • Nee durven zeggen zonder schuldgevoel
  • Gezonde dosis van zelfredzaamheid
  • Wat zijn de effecten van te weinig en te veel assertief zijn?
  • Hoe is het om te kwetsen (zonder dat je dat weet) en gekwetst te worden?
  • Nagaan bij jezelf: wat heb IK nodig?
  • Voor anderen klaar staan, of jezelf wegcijferen?
  • Nagaan: waar wordt je onzeker / boos van?
  • Beschrijven: wat is voor jouw een conflictsituatie? En hoe ga je daar mee om?

De doelstelling van de training is het bewerkstelligen van een zodanige verandering in het gedrag, dat men op een rustige en duidelijke manier opkomt voor zichzelf, zonder de ander daarbij nodeloos te kwetsen. Na het volgen van deze training zal het uitspreken van gedachten en gevoelens makkelijker gaan, juist in situaties waarin (je denkt dat) mensen iets anders van je verwachten. Ook komt het voor, dat je geleerd hebt wat je over-assertieve houding met anderen kan doen, en dat je tijdens de training geleerd hebt jezelf wat af te remmen of jezelf in acht te nemen. Voordeel is dat je meer voor elkaar krijgt omdat je respectvol(ler) met de anderen om kan gaan.
Er wordt gewerkt met en in een groep mensen die tegen hetzelfde aanlopen als jij. We geven elkaar respectvol feedback. Tussen de trainingsbijeenkomsten in, krijg je huiswerk mee. Dat bespreken we dan de keer erna.
Je werkt concreet aan je eigen specifieke doelen. Je bent trots als je een keer voor jezelf bent opgekomen en dat dat goed aankomt bij de ander.
Kortom: dit is een training die je sterker en assertiever maakt!


Contact

Kracht
Jan Frederik Vlekkeweg 10-16 
5026 RJ Tilburg

 

Marcella Raaijmakers: 06-34671766
Nicolette Beemster: 06-11564987
info@kr8.nu


 Waarborging privacy

Netwerk partners