Lichaamsbeleving

Ben je blij met hoe je eruit ziet? Zit je lekker in je vel of focus je vooral op wat je niet mooi vindt en hoe werkt dat dan door in hoe je over jezelf denkt? Voor sommige mensen is hun gewicht bijvoorbeeld bepalend voor hun lichaamsbeleving. Voor anderen zijn ervaringen bepalend omdat ze bijvoorbeeld erg perfectionistisch zijn en wanneer de controle ontbreekt, ze dit in hun lijf voelen en dus liever vanuit hun hoofd en dus hun denken leven. Het lichaam wordt genegeerd, maar uiteindelijk spreekt je lijf toch, of je nu wilt of niet. Spanningen, vermoeidheid en andere negatieve emoties gaan zich omzetten in lichamelijke klachten. Je minder lekker voelen, kan dan een basis gaan vormen voor een negatieve lichaamsbeleving. Lusteloos, geen energie, lamgeslagen zijn en dus uitputting voelen, het zijn allemaal aspecten die onze lichaamsbeleving kunnen bepalen. Tijdens de training willen we juist bewustwording van de manier waarop je naar jezelf kijkt en jezelf voelt op gang brengen: welke boodschap geef jij aan jezelf als het gaat om hoe je in je vel zit en naar jezelf kijkt? Uiteraard is het doel om te werken aan een positieve lichaamsbeleving: mild en vanuit compassie voor jezelf leren zorgen en je mooie kanten te benutten om steeds meer in je eigen kracht te gaan staan.

Tijdens de training zijn er zowel momenten van zelfreflectie op basis van gerichte vragen over je achtergrond en de ervaringen waarvan jij denkt dat ze bepalend zijn voor jouw lichaamsbeleving. Ook wordt er vaak gericht om feedback uit de groep gevraagd: hoe ziet de ander jou? Wat straal je uit en wat valt de ander op? Juist daardoor krijg je soms verrassende effecten als het gaat om bewustwording m.b.t. je totale zelf. We kijken ook in een spiegel, vragen je om thuis je eigen modeshow te houden en met het mooiste of fijnste wat je hebt naar een dagdeel te komen en te vertellen wat het met je doet als je oprecht aandacht aan jezelf besteed. Kortom, een training die je bewust maakt van de mogelijkheden die je hebt om ook nu een fijn gevoel over jezelf te stimuleren en vast te houden.


Contact

Kracht
Jan Frederik Vlekkeweg 10-16 
5026 RJ Tilburg

 

Marcella Raaijmakers: 06-34671766
Nicolette Beemster: 06-11564987
info@kr8.nu


 Waarborging privacy

Netwerk partners