Wat is mindfulness

Aandacht schenken aan wat zich voordoet van moment tot moment zonder oordelen, wordt mindfulness genoemd. Mindfulness hangt samen met het persoonlijk welbevinden. Mindfulness houdt zich bezig met het hier en nu! 
Het betekent je blootstellen voor wat er echt speelt. Als je oprecht aandacht schenkt aan jou binnenwereld kun je ontdekken wat je wilt in/met jou leven. Je leert luisteren naar de stem van jou hart. Dit kan zweverig klinken. Maar het gaat hier eigenlijk alleen maar om het vermogen om te voelen wat je echt wilt, wat je echt gelukkig maakt. 
Het doel van deze training is om bewuster en beter om te gaan met stress, pijn en andere ongemakken. Je leert om stil te staan bij de zaken die er echt toe doen. Je krijgt handvaten om bewust en open aanwezig  te zijn bij wat er nu gebeurt. Het is goed zoals het is!
Doelgroep: Jong en oud. Mensen die baat hebben bij het  bewust worden van het innerlijke proces.
Gelukkig zijn, meer aandacht voor jezelf, positief denken, houden van jezelf, zijn voorbeelden van onderwerpen die in de training voorbij komen. Kandidaten ervaren dat ze meer ontspannen in het leven staan en uitdagingen met meer energie tegemoet treden.


Contact

Kracht
Jan Frederik Vlekkeweg 10-16 
5026 RJ Tilburg

 

Marcella Raaijmakers: 06-34671766
Nicolette Beemster: 06-11564987
info@kr8.nu


 Waarborging privacy

Netwerk partners